Même si une femme vit en moyenne 42 années de menstruations au cours de sa vie, peu d’entre nous connaissent les détails concernant les cycles menstruels, l’ovulation ou les hormones. Chez Sisters, avant de produire nos culottes de règles, nous avons voulu nous renseigner. Les livres sur les règles nous aident à mieux comprendre le fonctionnement de ces mécanismes, et apportent des réponses aux questions que l’on n’ose pas toujours poser, même à notre proche entourage. Voici une sélection de livres intéressants, pour tous publics, afin de savoir ce qui se passe dans le corps des femmes, connaître l’origine de ces écoulements sanglants et leur perception par la société à travers le temps.
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Petite encyclopédie des règles, de Sylvia Vaisman et Caroline Michel, aux éditions First
Si les femmes devaient choisir un seul livre parlant de leurs règles, ce serait celui-ci. Il propose des définitions simples et claires sur les notions comme « syndrome prémenstruel ». Lors de chaque chapitre, un petit résumé permet de retenir les informations fondamentales. En même temps, ce livre traite des questions d’actualité concernant le fait d’avoir ses règles.
Destiné à un public (féminin ou masculin) d’adultes curieux, ce livre définit les différents termes liés aux règles, et permet donc de comprendre le fonctionnement de l’utérus et des ovaires, la contraception, la dysménorrhée et aménorhée, la fertilité, le flux menstruel et les protections périodiques… Bref, pratiquement tout ce qui touche aux règles des femmes. Cet ouvrage peut représenter une aide précieuse pour les parents qui ont du mal à répondre aux questions de leurs enfants, notamment en matière de méthode contraceptive. En effet, il est bien pratique de pouvoir consulter un livre dédié, dans lequel vous trouverez la définition exacte d’un mot qui chiffonne votre petite jeune fille en ce qui concerne les menstruations et ce qui se passe dans son vagin. Cela permet de répondre clairement, sans fausse honte ni incertitude.
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les règles sans jamais avoir osé le demander, de Martin Winckler, aux éditions Fleurus
Comme son titre l’annonce, cet ouvrage s’adresse aux personnes qui se posent des questions sur les règles, sans oser les exprimer à haute voix. Si vous avez peur de passer pour une ignorante ou une personne à la curiosité maladive, ce livre sur les règles est fait pour vous. Et bien entendu, il peut s’agir d’un cadeau intéressant à faire aux hommes désirant mieux connaître leur compagne. On y trouve les questions les plus basiques concernant les protections hygiéniques, les différentes périodes de la vie d’une femme jusqu’à la ménopause, l’ovulation, les changements hormonaux, l’endomètre, la muqueuse utérine ou encore le rôle du cerveau dans le cycle menstruel.
Hommes ou femmes, jeunes ou moins jeunes, ce livre répond aux attentes d’un public qui cherche des réponses précises sur la période des règles. Le format en question facilite la lecture et permet de trouver rapidement les informations que recherche le lecteur.
Le Grand Mystère des règles – Pour en finir avec un tabou vieux comme le monde, de Jack Parker, aux éditions Flammarion
Pour celles qui viennent de comprendre qu’elles ne connaissent rien aux règles, et qui cherchent un ouvrage à la fois concis et exhaustif sur le sujet, lisez ce livre. L’auteure aborde les différents aspects des règles : tout ce qui est physiologique, bien sûr, mais également l’histoire et la culture liées aux menstruations et au bas ventre. De quoi commencer à vous cultiver sur le sujet !
Les informations sont livrées dans une écriture drôle mais réfléchie, de quoi dédramatiser les soucis relatifs au sang des menstrues. Après avoir lu ce livre sur les règles, vous vivrez les vôtres avec plus de légèreté et en toute connaissance de cause. Enfin, n’oublions pas les belles illustrations qui ponctuent ce livre marqué par l’expérience personnelle de Jack Parker. Cette auteure est également responsable du blog « Passion Menstrues ».
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Ceci est mon sang – Petite histoire des règles, de celles qui les ont et de ceux qui les font, Élise Thiébaut, aux éditions La Découverte
Si vous souhaitez aller plus loin dans votre quête d’informations, l’auteure propose ici d’explorer les aspects historiques et anthropologiques des règles. Souvent diabolisées et réputées être source d’infertilité, les menstruations ont fait l’objet de toutes sortes de croyances à travers le temps, et ce livre vous fait découvrir ces autres facettes des règles. Il aborde également des sujets d’actualité comme les protections périodiques, les règles irrégulières, la place des règles dans les rapports sexuels, les symptômes des menstruations ou encore les règles abondantes.
L’auteure plaide pour une « révolution menstruelle », qui inclut la facilitation de l’accès aux protections. En effet, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il existe des distributeurs de préservatifs et non de serviettes hygiéniques, pourtant utiles en cas de saignement ? Alors qu’il s’agit d’un besoin urgent souvent imprévisible ! Ce livre d’Elise Thiébaut s’adresse à un public adulte et curieux, qui désire en savoir plus sur la manière dont la société perçoit les règles.
Le sang des femmes, en finir avec les tabous, du Dr Hélène Jacquemin Le Vern, aux éditions In Press
Écrit par une spécialiste, cet ouvrage se distingue des autres livres sur les règles par son vocabulaire riche souvent émaillé de termes médicaux. C’est un ouvrage exhaustif qui apporte les réponses aux questions gynécologiques concernant les règles. Il décrit la manière dont les femmes et les hommes vivent et traitent les menstrues, abordant également l’aspect culturel et sociétal des règles. Il traite d’à peu près tous les sujets, des crampes menstruelles aux tampons, en passant par la puberté et la pilule.
C’est un livre destiné à un public adulte passablement averti, à l’aise avec les termes techniques issus du milieu médical. Il est donc indiqué pour ceux et celles désirant acquérir une connaissance approfondie sur les règles, la trompe de fallope, les règles douloureuse et l’hormone qui en est responsable, ou encore la fécondation. Il complètera un ouvrage générique, n’hésitez pas à l’ajouter à votre liste de livres sur les menstruations pour mieux connaître ce phénomène physiologique et culturel. Ce livre traite brillamment des symboliques sur les règles.
Les règles… quelle aventure ! d’Élise Thiébaut et Mirion Malle, aux éditions La Ville Brûle
Ce livre BD très informatif parle de menstruations, mais aussi d’autres sujets connexes très importants comme la sexualité, l’ovaire, l’embryon, le gynécologue, la coupe menstruelle ou le patriarcat. Ce livre aide les jeunes à mieux comprendre le fonctionnement des règles et contribue à briser les tabous relatifs aux menstrues et à cet état hormonal. C’est une véritable pépite pour connaître le corps des femmes et la perception que la société a de leurs saignements menstruels et de leur état pendant les règles.
C’est un livre particulièrement réjouissant et ludique avec son ton de militant qui s’adresse à toutes les femmes, incluant celles en devenir. En effet, ce livre BD s’adresse aux jeunes filles qui ont besoin d’apprendre ce phénomène nouveau qui prend possession de leur corps et qu’elles appellent “mes règles”, mais également aux adultes qui veulent un livre à la fois léger, engagé et riche en informations.
Enfin, au cas où vous prefereriez la lecture online, sachez que la toile fourmille de blogs sur les règles dont le contenu est tout aussi pertinent.
